睡眠質(zhì)量是使我們每日有充?；盍Φ拇_保，而房屋針對大家夜里的睡眠有非常大的危害，那麼哪些的房屋會造成鬼壓床呢？當(dāng)期房間風(fēng)水就陪你一起去了解一下，一起來看一一下吧。
醫(yī)藥學(xué)上把人的睡眠質(zhì)量分成五個(gè)環(huán)節(jié)：快速眼動期、非快速眼動期、輕睡期、中睡期、深睡眠期。大概在90~100分鐘的時(shí)間內(nèi)歷經(jīng)一個(gè)不一樣環(huán)節(jié)。
換句話說在一夜中，這五個(gè)環(huán)節(jié)生成一個(gè)周期時(shí)間，會持續(xù)周而復(fù)始。
大家每個(gè)人都?xì)v經(jīng)這五個(gè)一樣的睡眠階段，可為什么有些人一覺到天明、精力充沛，有些人卻頂著黑眼圈眼袋，埋怨睡眠質(zhì)量不好、乃至鬼壓床、說夢話…
1、臥房很大，不適合睡眠質(zhì)量
室內(nèi)風(fēng)水中注重的是藏風(fēng)聚氣！假如臥房很大，則不適合藏風(fēng)聚氣，古代人也說：“屋成年人少為一忌”。過大的臥房不利睡眠質(zhì)量，更不利夫妻關(guān)系維護(hù)保養(yǎng)，會給人心理狀態(tài)上產(chǎn)生空寂感。
2、色調(diào)宜淡不適合艷
臥室設(shè)計(jì)上，顏色選擇一定要留意，不能有太過艷麗的色調(diào)，做為歇息的場地，過度艷麗的色調(diào)會刺激性人的視覺效果、精神實(shí)質(zhì)上的興奮。而臥房剛好必須的是靜宜，因此宜采用淺色。如果你是個(gè)喜愛爛漫的人，覺得艷麗的色調(diào)可增加情趣，那麼謹(jǐn)記，一定不能大規(guī)模應(yīng)用，做為裝點(diǎn)就可以。
3、家用電器越低越高
家用電器會造成電磁場危害，做為歇息的臥房，自然也是越低越高。太多或是過雜的家用電器則危害氣的運(yùn)作，造成睡眠質(zhì)量情況差，不好身心健康。另外也不必有過多的家居家具，家俱的放置最好在腳頭的一方。不必對床導(dǎo)致擠壓和幽僻。
4、忌浴室鏡子或返光顯示屏
假如臥房內(nèi)有浴室鏡子或能夠返光的電視機(jī)、電腦顯示屏等對受精卵著床，也會危害到人的睡眠質(zhì)量，時(shí)間長了會造成精神實(shí)質(zhì)層面的病癥，并且非常容易有失眠癥、記憶減退等病癥。
5、要干凈整潔，忌雜亂無章
干凈整潔井然有序的臥房自然環(huán)境，能為定居人造就溫暖和睦的歇息和睡眠質(zhì)量自然環(huán)境，進(jìn)而確保睡眠，推動身心健康。假如臥房亂七八糟，從自然環(huán)境上講非常容易導(dǎo)致氣質(zhì)不穩(wěn)定，危害睡眠質(zhì)量，進(jìn)而給定居人的運(yùn)勢和身心健康帶來不利。從另一方面講，雜亂無章的臥房自然環(huán)境非常容易滋長病菌，對定居人的健康是十分不好的。
最終，再而言說碰到“鬼壓床”了應(yīng)該怎么辦？
從科學(xué)研究視角表述，鬼壓床是患上了失眠病的病癥，也就是睡眠癱瘓癥！具體表現(xiàn)為盡管觀念保持清醒，但毫無知覺，產(chǎn)生幻覺乃至見到未知由來的影象。
碰到鬼壓床千萬別焦慮擔(dān)心，跟隨下列三點(diǎn)做就可以：
1、無論見到哪些聽見哪些，確信都僅僅出現(xiàn)幻覺，立刻閉上眼在心中念叨：全是出現(xiàn)幻覺，我明白我只是噩夢了。隨后漸漸地的，再次睡下去，就好了。
2、假如你確實(shí)特想醒來時(shí)，能夠閉上眼，把全部的觀念聚集到人體的某一個(gè)點(diǎn)上，例如手指頭，喚起人體的小一部分直覺，從而喚起全部人體。
3、噩夢并不會對你導(dǎo)致?lián)p害，切記這一點(diǎn)，就不容易擔(dān)心了。
溫馨提醒：臥室布局雖然關(guān)鍵，但還要留意緩解工作壓力，太多的工作壓力會對睡眠質(zhì)量導(dǎo)致一定危害哦。
